Vous avez décidé de prendre un produit à base de CBD pour résoudre votre problème d’insomnie ? C’est une bonne idée ! Cependant, pour que cela fasse effet, il faudrait le prendre au bon moment. Mais à quelle heure prendre de CBD pour améliorer le sommeil ? Voici le mode d’emploi.
À quel moment précis consommer du CBD pour mieux dormir ?
Il faut d’abord rappeler que le cannabidiol peut être consommé à tout moment de la journée. Cependant, pour profiter de ses propriétés apaisantes et relaxantes, il est préférable de le prendre en soirée. En effet, l’heure de prise idéale varie en fonction de la forme de CBD consommée, ainsi que de la méthode de consommation.
La forme la plus utilisée pour les problèmes d’insomnie reste l’huile de CBD. Cette dernière peut se prendre en mode sublinguale (mettre quelques gouttes sous la langue) ou en l’ajoutant à un repas ou encore dans une gélule. Si vous optez pour la première méthode, prenez-la une demi-heure avant le coucher. Pour les autres formes de prises, prenez-la une heure avant le coucher. Il faut préciser que lorsque l’on pose des gouttes d’huile de cannabidiol sous la langue, les principes actifs sont rapidement assimilés par la muqueuse et dispersés dans l’organisme d’où son action plus rapide.
Pour régler des problèmes d’insomnie, on peut également procéder par la vaporisation ou l’inhalation du CBD. Cette forme de prise produit des effets immédiats. De ce fait, il est conseillé d’opter pour cette autre forme de consommation à l’instant où l’on est victime de trouble de sommeil, donc pendant les périodes d’insomnie.
Certaines personnes préfèrent consommer le CBD sous forme de tisane ou d’infusion, pour améliorer la qualité de leur sommeil. Dans ce cas, le cannabidiol prend plus de temps pour agir. Il est donc conseillé de prendre ce breuvage environ deux heures avant le coucher. Toutefois, quels que soient le type de produit et la méthode de consommation choisie, l’efficacité de cette substance reste identique.
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Les autres effets thérapeutiques du CBD
Les produits à base de CBD sont très efficaces pour régler les problèmes d’insomnie. Cependant, les effets thérapeutiques de la molécule ne s’arrêtent pas là ! Le CBD permet aussi de résoudre d’autres problèmes de santé. En fait, c’est un produit aux multiples vertus, c’est pourquoi il est très consommé de nos jours. Entre autres, le CBD peut :
- Soulager les douleurs chroniques : le CBD est utilisé pour calmer les douleurs liées à certaines affections telles que les règles douloureuses, l’arthrose ou la fibromyalgie entre autres.
- Limiter l’inflammation du système nerveux : ceci permet de soulager des personnes ayant un dysfonctionnement du système immunitaire. Cette action anti-inflammatoire est également bénéfique chez les patientes qui souffrent d’endométriose.
- Être utilisé pour lutter contre la dépression : il est recommandé aux personnes qui souffrent de dépression, car il apporte un réel soulagement, sans entraîner d’effet secondaire, contrairement aux produits pharmaceutiques.
